3月22日，第四届中国大学生阳光体育游泳锦标赛在厦门开幕。广西民族大学欧阳昊霖夺得大学男子甲组200米自由泳冠军与100米自由泳季军。

欧阳昊霖，来自湖南衡阳，是广西民族大学传媒学院2020级传播学专业的学生，广西民族大学游泳队队员，2023年第一届全国学生（青年）运动会校园组重点队员。他说，游泳已经成为自己生活的一部分。

欧阳昊霖生活照

勇夺冠军

3月20日，欧阳昊霖随队前往厦门参加第四届中国大学生阳光体育游泳锦标赛。“通常在报到当日至比赛前都可以到赛场适应场地，但这次与我以往的参赛经历不同，我们只有一天时间适应场地。”欧阳昊霖说。到达厦门当天，为了提前适应比赛，他和队友下到入住酒店的泳池，调整比赛状态。

“紧张和激动是我赛前的最大感受。”欧阳昊霖坦言道，这是他第一次参加全国性的游泳比赛，在此之前的寒假，他为第一届全国学生（青年）运动会集训了10天，但身体还远没有恢复到最佳状态。

从南宁到厦门，将近3小时的航行时间，久坐加上旧伤隐发，欧阳昊霖的腰部出现不适。3月22日上午，200米自由泳决赛开始前，欧阳昊霖的腰部出现胀痛，简单治疗后，他还是决定走上赛场。

参赛选手被随机分成五个小组，按顺序进行比赛，欧阳昊霖将在最后一轮出场。“分组的赛制会给比赛结果带来未知性，在比赛结束之前，选手们都不清楚各自的发挥如何，对自己能否取胜没有十足的把握。”他说，“我觉得这样的未知性很‘刺激’，更能激发我对比赛的渴望。”

欧阳昊霖在体能耐力方面占有优势，但是跳出发较弱。大多数选手跳出发时间在0.6～0.7秒之间，而他的出发反应则需要0.95秒左右，这就意味着想要赢得冠军，欧阳昊霖必须在比赛的后程付出更大努力。

欧阳昊霖采取跟进的战术，用80%～90%的体能完成前半程的比赛，保存体力在后半程爆发冲刺实现超越。“由于跳出发的劣势，我的跳发比其他选手的慢0.3秒左右，我要靠自己的体能把差距拼回来。”他说。

比赛时，欧阳昊霖密切关注其他泳道选手的进度，时刻调整自己的状态，因为看不到时间，只能拼尽全力游。他划臂稳健有力，呼吸节奏均匀，在第三次摸边翻滚后，游到了第一的位置，最终以2分10秒18的成绩勇夺200米自由泳冠军。

欧阳昊霖参加第十三届全区学生运动会游泳比赛

欧阳昊霖与游泳队教练施展合影

追梦遇挫

欧阳昊霖是一个土生土长的湖南“伢子”，在衡阳读小学时，他参加衡阳市游泳队的选拔，最终被教练选中，开启自己的游泳生涯，这一练就是十三年。

高中时，他就计划报考高水平运动员，通过游泳运动开启自己的人生新阶段。在高二的暑假，欧阳昊霖参加2019年湖南省青少年游泳锦标赛，这次经历让他心中难以忘怀。

这次的比赛结果比以往的成绩要差很多，欧阳昊霖内心沮丧，不解自己的状态为何突然下滑。他突然想起在赛前就出现的腰部酸痛，经医院诊断，高强度的疲劳训练，导致欧阳昊霖的腰椎峡部崩裂，医生建议在完全恢复前，不要进行剧烈运动。

受伤初期，欧阳昊霖对自己在体育高考前完全恢复还抱有希望，他一边学习文化课，一边进行恢复性训练，期待腰伤能早日恢复。

2019年12月，欧阳昊霖到医院复检，结果是骨缝未完全愈合，仍需继续观察。彼时距离体育高考仅剩3个月，要在短短的3个月内康复并恢复到原来的竞技水平，几乎是不可能实现的事。在这之后的一段时间里，他在坚持还是放弃体考之间挣扎。

“认真考虑了自己的未来后，我决定放弃体考。”经过慎重权衡，欧阳昊霖选择参加普通高考，此时距离高考还有6个月。

因为之前的文化学习相对薄弱，要想提高自己的成绩，欧阳昊霖要付出比其他人更多的努力。他合理规划自己的作息，将原来的训练时间用于文化学习。在6个月的全力备考后，他的文化成绩提高一百多分，顺利考入广西民族大学（以下简称“民大”)。

再战泳坛

对欧阳昊霖而言，游泳是一种习惯，也是他的解压方式。日复一日的训练曾让他感到疲惫、无趣，直到因为受伤而不能下水游泳时，他才发现游泳已成为自己生活中的一部分。

2020年，欧阳昊霖与广西民族大学游泳队结缘。彼时他刚进入大学，腰伤已经恢复，当时在民大攻读研究生的陈曦引荐他加入民大游泳队。陈曦和欧阳昊霖是老乡，也都有过一段游泳训练的经历。

如今，陈曦已是民大政治与公共管理学院的一名辅导员，回忆起3年前欧阳昊霖刚进游泳队时的样子，他说：“小欧阳（欧阳昊霖）是我们队最小的队员，给人的第一印象就是一个礼貌、懂事、有点腼腆的男孩子。”

“生活中，小欧阳对老师、师兄师姐都特别尊重。训练上，他的执行力极强，从不偷懒，时刻明确自己的目标，能够意识到自己的不足，并与教练员积极沟通，虚心接受建议。”陈曦说。加入民大游泳队后，欧阳昊霖重新回到了久违的赛场，参加了2021年全区大学生游泳比赛、广西壮族自治区第十三届学生运动会游泳比赛等不少大赛，为学校赢得荣誉。

2022年8月，广西壮族自治区第十三届学生运动会游泳比赛在广西民族大学举行，欧阳昊霖与队友积极备赛。“那次备赛的过程非常坎坷。”回忆起去年备战全区学生运动会游泳比赛的曲折经历，欧阳昊霖脸上始终保持着微笑。

因为疫情防控措施的调整，原定在7月举行的比赛延期，新的比赛时间未定。但暑假已经开始，欧阳昊霖和队友们只能各自寻找场地保持训练。欧阳昊霖担心不能按时参赛，他选择留在南宁。他找到一份在南宁市青少年活动中心游泳馆的暑假工，平时就住在游泳馆提供的宿舍里，这样既找到了在南宁的落脚点，又找到了保持训练的场地。

在这样的生活中度过了一个多月，欧阳昊霖终于等到了全区大学生运动会游泳比赛即将在8月举行的消息。“得知比赛即将恢复，心里觉得很兴奋，”他说，“虽然在比赛延期的时间里，由于各种原因导致训练量比正常备赛时要少，但我还是坚持保持训练。”那次比赛，他代表民大参加男子本科组项目，最终夺得200米自由泳和100米仰泳的冠军。

体育与健康科学学院2020级社会体育指导与管理专业学生钟贻垚是欧阳昊霖在游泳队的队友，两人志趣相投、目标一致。平日里，他们一起训练，一起复习教资、备战考研。钟贻垚说：“欧阳昊霖训练认真、积极上进、乐于助人、热爱生活，是值得交往的挚友。”

今年下半年，欧阳昊霖即将升入大学四年级，迎来大学的关键时期，他希望发挥自己的特长优势，跨考体育方向的研究生，未来继续游泳。第一届全国学生（青年）运动会即将在下半年11月开幕，欧阳昊霖和他的队友们正积极科学备战，努力为学校争得荣誉。

意外和机会交织，伤痛与荣光共存。未来，欧阳昊霖将坚定心中的方向，继续在自己热爱的领域拼搏。（实习编辑：刘梦娇 校对：周佩彬）